しっかり噛めば成績アップ！？ |
|
よく噛むとこんなラッキーが
もれなくついてきます！！ |
☆虫歯・歯周病予防
抗菌・殺菌作用のある唾液の分泌がうながされる
ために、口の中がきれいに保てます。 |
☆記憶力・集中力がアップ
脳が刺激され、記憶に関する脳内物質が
たくさん分泌されます。脳への血流量が
増加して大脳の発達によい影響を与える
という説も。成績アップも夢じゃない！ |
☆おいしく食べられる
食材の本来持つうまみや歯ごたえを十分味わう
ことが出来、食べる楽しさが広がります。
この他、生活習慣病やガンの予防、高齢になっても
意欲を失わず、自立して元気に生活できる効果も
指摘されています。 |
☆生き生きと明るい表情に
あごや口の周りの筋肉が鍛えられ、
口元が引き締まって生き生きとした
明るい表情になります。 |
|
☆ダイエット中の強力な助っ人
脳の満腹中枢に信号が伝わる時間が
できるため、食べすぎを防ぎます。 |
■力が入りすぎていると感じたら・・・
口元をゆるめ、指でこめかみをゆっくり
もみほぐしましょう。 |
☆運動能力もアップ
歯やあごがしっかり発達するので、瞬間的に
強い力を発揮する場面で特に有利です。
噛むことが神経細胞の発達をうながし、
運動器官の働きを高めるともいわれています。 |
ストレスとの意外な関係
緊張したりストレスを感じたりすると、無意識に奥歯を強く噛み締めているものです。
このような状態が続くと、頭痛や肩こりを起こしたり、歯のかみ合わせやあごの関節に影響が出たり
します。「歯を食いしばって」がんばるのも大切ですが、奥歯に力が入りすぎていないか、
ときどきチェックしてみてください。 |
